詹姆斯谈自我怀疑：投入时间和努力会慢慢消失
2026-06-02
湖人球星詹姆斯在篮球播客《球场大脑》第三季最新一集中，和主持人纳什一起回答了球迷提问，其中他谈到了自己如何看待自我怀疑。
当被问到是否有过自我怀疑，以及如何应对这种想法时，詹姆斯给出了直接回应。他表示，每个人都会有自我怀疑，不管是全职妈妈、纳斯达克交易员、篮球运动员，还是护士、医生，本质上都是人。
詹姆斯认为，真正起作用的，是在自己的技能上持续投入努力和时间。他说，如果一个人一直在某项能力上付出，自我怀疑大多数时候就会慢慢消失，这也是他对这类情绪的理解。
除了个人投入，詹姆斯还提到支持体系的重要性。他表示，当一个人出现自我怀疑时，身边如果有可以倾诉的人，能够交流感受、询问对方的想法和意见，会很有帮助。
在詹姆斯看来，支持体系不只是“听你说完”这么简单，更重要的是有人能在你情绪波动时把你拉回到行动上。他用节目中的说法形容，这些人会告诉你：“我们听过你的吐槽了，你说完了吗？说完了就好，现在让我们加油干吧。”
这期《球场大脑》播客的内容并不是围绕比赛本身展开，但詹姆斯的这番话仍然很容易引发球迷关注。作为NBA和湖人的核心人物，他谈到的并不只是篮球场上的状态，也包括职业运动员面对压力时的心理调整方式。
对于关注詹姆斯、湖人和NBA的球迷来说，这段回答的重点很清楚：自我怀疑并不可怕，持续投入、保持交流、依靠支持体系，才是他给出的应对方式。节目中这段关于心态的分享，也让外界看到了他在赛场之外的另一面。
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